Bu podcast yayınımızda Dr. Gizem Sürenkök ve Uzman Psikolog Bilge Kol ilişkilerde aynı dili kullanabilmek üzerine konuşuyor.

Yakın İlişkiler

İlişkilerimizde Nasıl Aynı Dili Konuşabiliriz?

Aldatma nedir? Cinsellik olmadan aldatma olur mu? Aldatan affedilir mi? Yakın İlişkiler'in bu tekrar bölümünde dinleyicilerden gelen aldatma sorularını Doktor Gizem Sürenkök'ün nasıl yanıtladığını hatırlıyoruz. 



Bu bölümde:


  (00:00) Aldatmanın Tanımı ve Kapsamı

  (06:35) Durumsal Aldatma ve Kontrolcü Davranışlar

  (10:11) Aldatmanın 8 Temel Motivasyonu

  (14:46) İnsanları Aldatmaya Meyilli Kılan Özellikler

  (21:24) Aldatmadan Sonra İlişki Kurtarılabilir mi?

  (25:10) Affetme Süreci, Şeffaflık ve Detay Sorunsalı

  (30:22) Sorumluluk Alma, Terapi ve İyileşme




Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Aldatma Mevzusu | Tekrar Bölümü

Uzun ilişkinin getirisi tatlı bir dinginlik mi, yoksa alışkanlık mı? Hangisi normal, hangisi değil?

Yakın İlişkiler'in bu tekrar bölümünde dinleyicilerden gelen  "Uzun ilişkine getirdiği monotonluk aşkın sevgiye dönüşmesi mi yoksa gerçekten tatmin etmemesi mi?" sorusunu yeniden hatırlıyoruz. 



Bu bölümde:


  (00:00) Monotonluk ve Rutin Ne Anlama Gelir?

  (02:34) Aşkın İki Boyutu (Tutulma ve Bağlanma)

  (04:00) Tutulma Dönemi Dinamikleri: Belirsizlik ve İdealizasyon

  (10:54) Güven, Huzur ve Bağlanmanın Biyolojisi

  (13:31) Popüler Kültürün Bağlanma Algısı 

  (17:34) Bağlanma Evresinde Cinsellik, Date'ler ve Monotonluğu Kırma Yolları

  (21:19) İlişkide Kopukluk, Tatminsizlik ve Çift Terapisi Desteği

  (23:16) Test: Gerçek Bir Bağlanma İçinde Misiniz?




Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Uzun İlişkide Monotonluk Normal mi? | Tekrar Bölümü

Tiktok'ta çıkan "decentering men" trendi, erkekleri cezalandırmak veya bekarlık yemini etmek mi demek? Yoksa partnerini hayatının merkezine koymadan da onu sevmek mümkün mü? 

Yakın İlişkiler'in bu bölümünde kendi kimliğimizi yitirmeden ilişki içinde kalmanın yollarını konuşuyoruz.



Bu bölümde:


  (00:00) Erkeği Hayatın Merkezinden Çıkarmak Ne Demek?

  (03:06) Yanlış Anlaşılmalar ve Male Gaze

  (07:20) Özdeğer, Bağlanma Psikolojisi ve Kaçınma Tuzağı

  (12:13) Kendimize Sorular

  (14:46) Merkeze Kendini Koymak İçin Pratik Adımlar

  (20:42) Kültürel Baskılar ve Evlilikte Benliği Korumak




Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

İlişkiyi Merkezden Çıkartırsak Geriye Ne Kalır?

İlişkiyi bitirmek için illa karşımızdaki insanın kötü bir şey yapmış olması mı gerekiyor? Ayrılığın gerekçesi yoksa biz nankörlük etmiş mi sayılırız? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde "iyi insan" ile "doğru ilişki" arasındaki farkı irdeliyoruz.



Bu bölümde:


  (00:00) Kötü Birinin Olmadığı Ayrılıklar

  (03:07) İyi Bir İnsan ile Doğru İlişki Arasındaki Fark

  (05:03) Neden Suçlu Hissediyoruz?

  (09:48) "Ya Bir Daha Böyle Sevilmezsem?"

  (11:12) Suçluluk ile Sorumluluğu Ayırmak

  (15:03) Sevmek mi, Sevilmek mi?




Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

İyi Bir İnsanı Bırakmak Beni Kötü Biri Yapar Mı?

Partnerle tartışmak tatilin olmazsa olmazı mı? Tatile çıkmak neden çiftlerde hayal kırıklığıyla sonuçlanıyor? Tatilden fazla şey mi bekliyoruz? Yoksa evde kaçındığımız bütün sorunlar tatilde mi gündeme geliyor?Yakın İlişkiler'in bu bölümünde tatilin yarattığı mutluluk beklentisinin çiftler üzerindeki olumsuz etkilerini konuşuyoruz.&nbsp;



Bu bölümde:


  (00:00) Çiftlerin Tatil Krizleri ve Beklentiler

  (02:28) "Mutlu Olmak Zorundayız" Baskısı ve Performans Kaygısı

  (04:58) Kaçınılan Konularla Baş Başa Kalmak

  (08:04) Farklı Tatil Anlayışları, Alan İhtiyacı ve Karar Yorgunluğu

  (11:03) Çocuklu Tatiller ve "Deniz Manzaralı Mesai"

  (12:07) Tatil Krizlerini Aşmak İçin Çözüm Önerileri


Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Tatile Mutlu Olmaya Geldik, Neden Kavga Ediyoruz?

Bütün yaz planladığımız arkadaş tatilinde neden ikinci gün gerginlikler çıkar? Arkadaşını gerçekten tatilde mi tanırsın? Yakın İlişkiler'in bu bölümünde hangi arkadaşlıkların tatili kaldırabileceğini ve tatilde anlaşmanın yollarını konuşuyoruz.



Bu bölümde:


  (00:00) Arkadaşlarla Tatil Neden Gergin Geçer?

  (02:00) Sosyal Bataryanın Tükenmesi 

  (05:09) Konuşulmayan Tabu: Tatilde Para ve Bütçe Gerilimi

  (09:15) Farklı Tatil Tempoları

  (12:54) İç Dinamikler ve Dışlanmışlık Hissi

  (14:30) Arkadaşını Tatilde mi Tanırsın?

  (17:08) Arkadaş Tatilinde Hayatta Kalma Rehberi




Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Arkadaşlarla Tatil İyi Bir Fikir Mi? | Arkadaş Tatilinin Konuşulmayanları

Tekrar bölümümüzde arkadaşlık ilişkilerini yeniden masaya yatırıyoruz. Gerçek arkadaşlık nedir? En yakın arkadaşlık diye bir şey var mı? Arkadaşlarımızla sınırlarımızı nasıl belirlemeli? Belli bir yaştan sonra arkadaş edinmek mümkün mü? Tüm bunlar ve daha pek çok sorunun cevabı bölümde sizi bekliyor. Siz de arkadaşlık ilişkilerinizi gözden geçirmek, kafanıza takılan soruların cevabını duymak isterseniz, bölümü dinlemeyi unutmayınız.



Bu bölümde:


  (00:00) Kişilik Özelliklerinin Arkadaşlık Tercihlerine Etkisi

  (01:10) Yetişkinlikte "En Yakın Arkadaş" (BFF) Kavramı

  (04:47) Farklı Kimliklere Hitap Eden Dostluk Tipleri

  (10:23) Doğru Bilinen Arkadaşlık Mitleri ve Toksik İlişkilerde Arkadaşa Destek Olmak

  (15:28) Arkadaşlıkta Sınır Koymak ve Fazla Paylaşım (Oversharing)

  (19:49) Değer Uyuşmazlıkları ve Arkadaşlıkların Bitiş Noktası

  (22:01) Yetişkin Yaşlarda Yeni Arkadaş Edinmenin Zorlukları ve Arkadaşlığın Evrimsel Faydaları


Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Ama Arkadaşlar İyidir... Gerçekten Öyle mi? | Tekrar Bölümü

Hiç, hem gündelik hayatımızda hem de sosyal medyada sürekli gaslighting'e uğradığınızı farkettiniz mi? Sürekli bir şekilde algılarımız manipüle ediliyor ve bazı bir şeylerin gerçek olduğuna inandırılıyoruz. Bunu fark ettiğimiz zaman kontrol algımız biraz yitiyor ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu sürekli sorgulamaya başlıyoruz. Peki neye güvenebiliriz ve bunun nasıl üstesinden geliriz?

Yakın İlişkiler'in bu tekrar bölümünde hayatımızın farklı alanlarında gerçekleşen "gaslighting" üzerine konuşuyoruz. 



Bu bölümde:


  (00:00) Toplumsal Boyutta Gaslighting

  (02:25) Sosyal Medya Vitrini ve Gerçekliğin Çarpıtılması

  (05:34) Bilgi Kirliliği, Yalan Haberler ve Yankı Odaları

  (10:22) Gaslighting'in Psikolojik Etkileri

  &nbsp;(11:18) Kendimizi Nasıl Koruruz?


Yaratıcı:&nbsp;Gizem Sürenkök

Yapımcı:&nbsp;Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına&nbsp;Podbee App&nbsp;ve&nbsp;podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Gaslight’landınız! | Tekrar Bölümü

Ruh eşi nedir, kime denir? Ruh eşimizi bulabilmemiz mümkün mü? Yoksa ruh eşini aramak hayal kırıklığı mı yaratıyor? 

Yakın İlişkiler'in tekrar bölümünde ruh eşi kavramını, bu kavram hakkındaki kabullerimizi, yanılgılarımızı ve sağlıklı olanı yeniden hatırlıyoruz. 



Yaratıcı: Gizem Sürenkök

Yapımcı: Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Ruh Eşi: Bulunur Mu, Olunur Mu? | Tekrar Bölümü

Evli kalmak veya evliliği bitirmek bir başarı mı? Boşanan bir kadın hayatı boyunca "boşanmış kadın" kimliğine mi sıkışır?Yakın İlişkiler'in bu bölümünde konuğumuz Nursena Yılmaz'ın deneyimlerinden yola çıkarak boşanma sürecini, toplum baskısını ve özellikle kadınların boşanma sonrası yaşadıkları kimlik sorgulamasını konuşuyoruz.Yaratıcı: Gizem SürenkökKonuk: Nursena YılmazYapımcı: Podbee Media



Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına Podbee App ve podbee.com'dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Boşandıktan Sonra Sen Artık Kimsin? | Konuk: Nursena Yılmaz

Bu podcast yayınımızda duygu düzenlemeden bahsediyoruz. Duygularımızı nasıl düzenleriz ve duygularımızı bizi ne kadar etkiliyor gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de duygular ya da duygularla başa çıkma ilgili sorularınız varsa buyrun yayına!&nbsp;00:48 - Duygu nedir? 02:12 - Duygu düzenleme nedir?&nbsp;04:10 - Duygu düzenleme duygularımızı bastırmak mı demektir? 04:40 - Duygu düzenlerken nasıl teknikler kullanırız?&nbsp;13:37 - Duygu düzenleme öğrenilebilen bir şey mi? Website: www.yakiniliskiler.com&nbsp;Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler&nbsp;Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler&nbsp;Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler&nbsp;Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx707rm0V8QfgWgNPwEfFew ------- Podbee Sunar -------Bu podcast, <a href="https://hiwell.app/-o-podbee-"> Hiwell hakkında reklam içerir</a>. 50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i <a href="https://hiwell.app/-o-podbee-"> şimdi indirin</a>. 1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.See Privacy Policy at <a href="https://art19.com/privacy" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://art19.com/privacy</a> and California Privacy Notice at <a href="https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info</a>.

Bu podcast yayınımızda duygu düzenlemeden bahsediyoruz. Duygularımızı nasıl düzenleriz ve duygularımızı bizi ne kadar etkiliyor gibi sorulara yanıt veriyoruz. Sizin de duygular ya da duygularla başa çıkma ilgili sorularınız varsa buyrun yayına! 00:48 - Duygu nedir? 02:12 - Duygu düzenleme nedir? 04:10 - Duygu düzenleme duygularımızı bastırmak mı demektir? 04:40 - Duygu düzenlerken nasıl teknikler kullanırız? 13:37 - Duygu düzenleme öğrenilebilen bir şey mi? Website: www.yakiniliskiler.com Instagram: www.instagram.com/yakiniliskiler Facebook: www.facebook.com/yakiniliskiler Twitter: www.twitter.com/yakin_iliskiler Linkedin: https://www.linkedin.com/company/yaki... YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCx707rm0V8QfgWgNPwEfFew




------- Podbee Sunar -------

Bu podcast,  Hiwell hakkında reklam içerir.
 50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i  şimdi indirin.
 1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Duygularımızla Nasıl İyi Anlaşabiliriz?

Yakın İlişkiler'in yeni podcast serisi "Yakın Kavramlar"da bugün Zoom bitkinliğini açıklıyoruz. Siz de bütün gün bilgisayar ve özellikle Zoom başındaysanız bu konuyu dinlemeye ihtiyacınız olabilir. O zaman buyrun yayına! 00:30 – Zoom neden bizi bu kadar yormaya başladı? 01:40 – Zoom üzerinden iletişim kurarken neden daha çok bilişsel enerji harcıyoruz? 2:50 – Sosyometre nedir ve bize ne gibi faydalar sağlıyor? 3:40 – Zoom üzerinde yaşanan kesintiler iletişimimizi nasıl etkiliyor? 5:00 – Zoom’da “sürekli sahnede” gibi hissetmek bizi yoruyor mu? 6:15 – Zoom bitkinliğinden kendimizi nasıl koruyabiliriz? Zoom Bitkinliği üzerine yazımız: https://yakiniliskiler.com/2020/11/05/zoom-bitkinligi-nedir/ Zoom Bitkinliği ile baş etme üzerine yazımız: https://yakiniliskiler.com/2020/11/05/zoom-bitkinligi-ile-bas-etme-rehberi/